Смехът ви кара да отслабнете, ако го правите 15 минути на ден
Големият художник на неми филми Чарлз Чаплин каза това „Ден без усмивка е загубен ден.„След това изречение не се съмняваме, че освен загубен ден, това е ден, в който ще останем без ползите, които ни носи силата на смеха.
В предишни случаи споменахме колко е важно да се смееш като част от здравословния живот. Когато се смеем, имаме достатъчно освобождаване на серотонин и ендорфини, които помагат борба със стреса и безпокойството, и в същото време постигаме намаляване на умствената умора. Но не всички ползи от смях те остават там.
Смехът ви помага да отслабнете
Наскоро някои британски изследователи откриха нова причина да останат весели: интензивният смях поне 15 минути на ден ще помогне на тялото да изгори калориите.
45 възрастни бяха поканени в това проучване, където започнаха да гледат телевизионни програми, от драми, комедии и забавни филми, разказваха вицове. Научете повече тук и се смейте добре ... и добре. Когато ги изследваха, те забелязаха, че доброволците, след петнадесет минути смях, са имали добри енергийни разходи, ще бъде проверено, че фактът на смях, в допълнение към много други предимства, ще ни помогне да изгорим тези калории, които ние трябва да се елиминира.