Рецепта за диетата Риба на пара със зеленчуци Здравето е красота

всичко, което е здравословно, дава красота

За диабетици или за отслабване или просто за наслада ...

риба

Рибата винаги ще се счита за една от най-добрите храни, не само за протеините в месото, но и за ценния принос на полиненаситени мазнини като омега 3, които са от съществено значение за правилното функциониране на организма и при децата за развитието на Мозъкът.

(щракнете върху изображението)

ПАРЕНИ РИБИ С ЗЕЛЕНЧУЦИ

1 цяла риба от 500 до 800 г (чиста, изкормена и с кожа) може да бъде: скумрия, пъстърва, гепард или каквото ви харесва най-много.

1 голяма глава лук, жулиен

2 домата, нарязани на жулиен