Рецепта с пълнени извара от пилешки гърди Fitness Lifestyle от Kei

От готвач Фабиола Сантойо
Facebook GSG Huateque

извара

Пилешки гърди, пълнени с извара с фини билки

Моята фитнес група! Сега, когато съм на 100% в създаването на вкусни рецепти! И че вървят според препоръките на спортните диетолози и здравни треньори; Мислех за важността на протеина за всички! Не само за тези, които тренират, но и за всички, които искат да поддържат мускулния тонус.

Затова ви предавам тази рецепта пилешки гърди-постно- с извара , което е млечни продукти - не сирене-.

Защо изварата е толкова добра?

Тази мандра се получава от суроватка и има 4 пъти повече протеин от този.

Предимството на изварата е, че протеините (лактоглобулин и лакталбумин) имат по-голяма биологична стойност от тези на други млечни продукти (казеин), тъй като изварата се прави от суроватка; много богат на серопротеини (суроватъчни протеини), които съдържат всички незаменими аминокиселини.