Пет упражнения за отслабване на ръцете
Ако се стремим да намалим обиколката на ръцете си, трябва да вземем предвид: диетата и физическата активност.
Много жени биха искали да имат слаби и тонизирани ръце, тъй като всъщност не им е удобно с отпуснатите си трицепси.
Затова ви оставяме тук най-добрите съвети за ускоряване на метаболизма и изгаряне на повече мазнини, което позволява да се намали обемът на ръцете.
За да отслабнете и да тонизирате ръцете си, трябва да направите няколко обучение и можете да започнете вашата рутина с една от тези пет опции.
1. Трицепс: Вдигнете ръцете си така, че лактите ви да са по-високи от главата. Дръжте бутилка вода с двете си ръце и я сгънете назад, така че бутилката да е между раменете ви. Изпънете ръце нагоре и повторете движението 15 пъти.