РЕЦЕПТА Празнуваме деня на чийзкейка с нискокалорична рецепта Хранене

ПРЕДПИСАНИЕ

Въз основа на факти, наблюдавани и проверени от първа ръка от журналиста, или докладвани от надеждни и добре информирани източници.

чийзкейка

След това, което ви е коствало да влезете във форма и да извършите операцията по бикини, внимавайте какво ядете това лято, защото можете да хвърлите цялата си работа зад борда, ако се отдадете на прищевки като сладкиши.

Но какво, ако ви кажем, че има начин да се отдадете на себе си, без да сте несъвместими с вашата рутина? Можете ли да си представите например чийзкейк, който не се угоява? Е, има и ние имаме рецептата, годна версия на един от най-класическите десерти с ябълки, рон от овесени ядки и боровинки, за да „съгреши“, без да добавяте допълнителни калории към менюто си това лято

Състав:

За основата:

  • 2 чаши овесени люспи
  • 2 чаши нарязан бадем
  • 8 дати
  • 3 банана
  • 4 супени лъжици фъстъчено масло

За мус от чийзкейк:

  • 600 г прясно сирене
  • 200 г обезмаслено сирене кварк
  • 200 г кафява тръстикова захар
  • 3 супени лъжици нишесте
  • 2 яйца
  • Малко лимонов сок
  • две Ябълки Granny Smith Marlene® на кубчета