Рецепта и калории от John Dory Cookware

john

Джон Дори Рецепта и калории

Една много здравословна риба, която често се пренебрегва, когато става въпрос за готвене, е Джон Дори. Тази средиземноморска риба е с невероятен вкус, много много здравословна, но изглежда има няколко рецепти в мрежата относно начина на приготвяне и почти никоя не е здравословна (изглежда, че всички те включват двойна сметана някъде в списъка си със съставки) .

Е, този вид рецепта на Джон Дори не е добра за тези от нас, които се опитват да отслабнат и да загубят корема си.

Калории в Джон Дори

Въпреки това, нека ви покажем колко здрава е една риба, като ви покажем колко калории съдържа (и друга хранителна информация).

Това е за 150 g порция

Калории: 116 ккал (идеални за нискокалорични диети)

Протеини: 26 g (което е идеално за високо протеинови диети)

От които наситени: 0,5g.

Точки за наблюдатели на тегло: 2

Както можете да видите, наистина няма много калории и МНОГО е подходящ за диети с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Това е много здравословна риба, когато се приготви добре.