Рецепта хумус с пилешки шишчета Micralax®

Фибри: 5-8 g.

Време: 20-35 мин.

Калории: 200-300 Kcal.

Разходи: По-малко от 5 евро.

Съставки

• 100 г варен нахут
• 1/2 скилидка чесън
• 1-2 супени лъжици тахан или сусамова паста (по желание)
• 1 щипка кимион според вкуса

• Сок от 1/2 лимон приблизително
• 1-2 супени лъжици зехтин
• Сол и черен пипер
• 100-150 г пилешки гърди

---