Ребека Ернандес МАГИЯТА НА ВАШЕТО ТЯЛО ПРИЧИНАТА, ЗАЩОТО НЕ НУЖДАТЕ ДРУГА ДИЕТА

ребека

Нямате нужда от друга диета, по много проста причина: тялото ви е магия. Неговото тяло, моето тяло, нашите тела са наистина вълшебни и мощни. Най-големият проблем с мисленето за диетата и визията за храненето през този век е, че те са ви накарали да се съмнявате и да се противопоставяте на тази магия. Отивайки срещу него, дойдоха всичките му проблеми и борбата срещу тялото и храната му изглежда никога не свършва.

Нито измислям, нито съм луд. Отне ми време да осъзная и тази сила, която винаги ми е била под носа. Виждате ли, ние сме родени с невероятната сила да оцелеем, а не само да оцелеем, да напреднем. Да, ние не сме родени програмирани за самоунищожение, както са ви карали да вярвате. Диетичният манталитет ви накара да повярвате, че ако се оставите на ваше разположение, ще умрете след една седмица в запояването на Nutella или че без този Fitbit и без порциите не можете да направите нещо толкова основно, колкото да знаете колко да ядете .

Роден си с това, което можеш да наречеш 3 супер сили. Е, има още, но те са свързани с онази част от храненето, която трябва да възстановите сега, за да можете да спрете всички тези драми.

Първият е гладът и тази невероятна способност да се знае колко е необходимо да се яде. Да, вие сте родени с вътрешен Fitbit, който е единственият, който работи. Този глад естествено варира, тъй като зависи от нивото на тяхната физическа активност, метаболитните функции, а при децата и от скоростта на растеж. Направили са ви недоверие, като ви карат да вярвате, че мъдрите диетолози могат да го предскажат с формули на Excel или Apps, не. Никой не може да ви каже колко имате нужда за вечеря днес, повече от вашето прекрасно тяло. Гладът не е константа и оттам идват тези страхове и недоверие. В деня, в който сте по-гладни, вие сте ужасени, защото имате нужда от повече от формулата. Децата се справят по-добре от нас възрастните, в периоди, когато растат по-малко, те са по-малко гладни и отказват да ядат. Проблемът е, че ние възрастните започваме битката там и ги учим на недоверие, като ги принуждаваме.