Реалността зад диетите на Мириам Хербон
Бързият ритъм на живот, половите стереотипи и социално наложените стандарти за красота означават, че все повече хора се подлагат на диета поне веднъж в живота си, през повечето време без специализиран надзор. Ето защо тук искаме да поговорим с вас за реалността зад диетите и защо излагат физическото и емоционалното ни здраве на риск.
Фразата „Писна ми или ми писна от диети, защото те са безполезни“ е по-често срещана, отколкото си мислим. Тази тенденция към диети за чисто естетически проблем е свързана, както вече говорихме в този блог, със символично насилие, което засяга телата ни, причинявайки, а не само огромно разочарование, но също така депресия, проблеми със самочувствието, тревожност, хранителни разстройства .
Подчинението на организма на този тип диета, те поставят човека като обект, не като предмет на тяхното благосъстояние и следователно, човекът следва външен модел, за да подобри връзката си с храната.
Ако добавим към това настоящите цифри, които предупреждават за нарастването на затлъстяването, изчислено на 672 милиона души по света, до степента, в която се смята за проблем на общественото здраве, ние наблюдаваме постоянен източник на натиск, от който е трудно ако не, ние осъзнаваме това, към отслабнете с тези мерки, губим в здравето .
Диета без лекарско наблюдение е рисков фактор за страдание a хранителни разстройства . Има сериозни доказателства, че много от симптомите на хранително разстройство всъщност са симптоми на глад от неправилното хранене.
Разбиране на диетата
Тогава повече от един човек ще се чуди дали диетата не е наред. За да отговорим на тази загриженост, първото нещо, което трябва да направим, е да определим какво имаме предвид, когато говорим за диета.
Според дефиницията на RAE, диетата е набор от вещества, които обикновено се поглъщат като храна. Етимологично, диета се отнася до режим или начин на живот . Заедно и двете дефиниции ни казват това диетата е нещо ежедневно и това пряко ни влияе, защото според това, което решаваме да ядем, имаме различно тяло, различен манталитет и следователно различно здраве.
Проблемът възниква тогава, не заради самата диета, разбирана като механизъм за осигуряване на тялото ни с хранителни вещества, а в начина ни на свързване с храната и с каква цел.
От „не мога“, защото съм на диета, до „искам“, защото се грижа за себе си
Според Испанското общество за изследване на затлъстяването, 76% от хората в Испания не се чувствате добре с теглото си, докато 25% се стремят да отслабнат бързо и без усилия.