Разумно зареждане с креатин - BioTechUSA

biotechusa

ТАКА, СЕГА ЗНАЕТЕ ЗАЩО КОНСУМАЦИЯТА НА КРЕАТИН Е ДОБРА ИДЕЯ; ВЪПРОСЪТ Е КОГА И КАК?

Целта е да постигнете максимална ефективност и да извлечете максимума от креатина си. Планирайте хранителните си вещества това е от решаващо значение; например приемането на въглехидрати влияе върху възстановяването и растежа, както и на презареждането на гликоген и синтеза на протеини. Защо планирането на приема на креатин трябва да бъде по-различно?

По-добре е да комбинирате креатин с въглехидрати; това е основна съставка в CreaTrans, например. Ако обаче изберете креатин без въглехидрати, трябва да го комбинирате с Carbox за максимален ефект. Разбира се, по време на диета не трябва да правите това; в този случай намерете решение без захар като Crea Zero, което съдържа различна форма на енергиен комплекс, или изберете продукта с неутрален вкус 100% микронизиран креатин монохидрат, който съдържа чист креатин монохидрат.

Комбинирайте своя креатин с енергизатори като Supernova ще задейства вашето обучение. Ако изберете креатин, който съдържа кофеин, уверете се, че количеството аргинин и кофеин не е твърде голямо за всяка доза от продукта.

В края на обучението си не забравяйте своето Протеинов шейк за да помогнете на мускулите да се възстановят от усилената работа, креатинът ви е помогнал. За да избегнете сблъскване на вкусове, може да искате да изберете капсула креатин.

КРЕАТИНСКИТЕ ПОТРЕБИТЕЛИ ВЯРВАТ В СЛЕДНОТО ПРОГРАМИРАНЕ:

Въпросът е да приемате креатин преди тренировка: повече креатин, повече АТФ, което е основният източник на енергия за мускулите. Повече ATP означава повече сила за мускулите. Повече сила означава повече свиване на мускулите и възможност за по-голямо тегло. А преместването на повече тегло, заедно с правилната диета, води директно до по-голяма мускулна маса.

  • След тренировка: