Погрижете се за тазовото си дъно как да се борите с петте най-често срещани следродилни разстройства
До относително наскоро тазовото дъно беше голяма неизвестност. За щастие, днес жените започват да осъзнават важността на поддържането на тези мускули в тонус, особено по време на следродилния период, когато те са най-отслабени.
Експерт обяснява кои са петте най-чести нарушения след раждането, свързани с тазовото дъно, и как да се борим с тях.
Защо е толкова важно?
Под името тазово дъно е известно на множеството мускули и връзки, които затварят коремната кухина в долната й част.
Той има функцията да поддържа тазовите органи (пикочния мехур и уретрата, матката, вагината и ректума) в правилната позиция, така че да работят правилно.
Силното и тонизирано тазово дъно по време на бременност помага да се контролира правилно пикочния и аналния сфинктер, както и да се поддържа излишното тегло на бебето и да се изтласка през влагалището по време на раждането.
Но освен бременността има и други причини, които причиняват липса на тоничност: затлъстяване, хроничен запек, продължителна практика на ударни спортове, вагинални операции, хормонални промени в менопаузата или напреднала възраст.
Но неговата функция също ще бъде от съществено значение по време на раждането и през целия живот, като се избягват много важни дискомфорт и дисфункции.
Петте проблема, свързани с тазовото дъно
Сара Канямеро, акушерка в центъра MaterNatal и сътрудник на Suavinex в областта на здравето на жените, обяснява кои проблеми са най-често срещани при консултацията й след раждането.
Болка в областта на таза. Ако не реагира на противовъзпалително лечение или надхвърля първите две „логични“ седмици, че епизиотомията или разкъсването трябва да бъдат излекувани, това е патологично и трябва да се търси причината.
Уринарна инконтиненция. Тежестта, която трябва да понесе тазовото дъно по време на бременност, може да е отслабила мускулите, причинявайки неволно изпускане на капки урина при определени усилия. Тази ситуация обикновено изчезва пет или шест седмици след раждането, но е препоръчително да се консултирате с акушерка или физиотерапевт, специализиран в областта на тазовото дъно, така че те да го преценят и да ни дадат насоки за укрепване и избягване на загуби.