Разтягане на ръце, китки и пръсти за музиканти; Бейсайд
Ръце, китки и пръсти за музиканти
Здравейте всички! Заповядайте още един ден в MusicBayside Oboe Blog!.
Моето име е Нурия Кабезас и днес ще видим упражнения на разтягане на ръце, китки и пръсти за музиканти които можем да включим в ежедневната си учебна програма.
Това е пост, който се формира част от поредица което включва как да подготвите и загреете мускулатура на нашето тяло, дишане, лицеви мускули, зашивка и език и китки, ръце и пръсти, какво ще видим днес.
Подгряване преди изучаване на музикален инструмент е подценен и като общо правило, обикновено не се включва в учебните програми на музикантите.
Трябва да осъзнаем значение на подгответе тялото и ума си за това ще бъдем по-концентрирани и ще избегнем развитието на тендинит, болки в гърба и ставите, лоша стойка и т.н.
Наистина важното е създайте си навик че можем да включим по здравословен начин в ежедневната си учебна програма.
Днес ще видим какво би било пример за рутина за разтягане на ръце, китки и пръсти които можете да извършвате едновременно.
Можете да изпълнявате колкото искате повторения или да работите с различни части на тялото.
В идеалния случай след проучването, репетицията или концерта правим и разтягането.
Упражнение 1 . Изпъваме ръката, повдигаме дланта на ръката, гледайки нагоре и навън, и леко я бутаме към нас.
Упражнение 2 . Изпъваме ръката, спускаме дланта на ръката, надолу и навън. Дърпаме го леко с другата ръка.