Разширени вени и физически упражнения

Разширени вени и физически упражнения

Автор

Алфонсо, Гризелда Флебология и лимфология

Коя е най-добрата физическа активност за предотвратяване и подобряване на симптомите на разширени вени? Д-р Гризелда Алфонсо, ръководител на Службата по флебоинфология на Гама група, ни предоставя информация, за да направим правилен избор.

Физическата активност играе основна роля в профилактиката и лечението на венозни заболявания. Разширените вени са не само естетичен проблем, но хронично и развиващо се заболяване, което поражда огромни загуби на работни дни и големи разходи в здравната система.

Общият знаменател при появата на разширени вени е a бавно венозно връщане поради слабост на венозната стена и недостатъчност на клапата, която причинява „рефлукс“ и последващата поява на повърхностни варици.

Цялата физическа активност, насочена към профилактика и лечение на венозни симптоми, трябва да има ясна цел, тъй като подобрява скоростта на венозно връщане.

Кои са идеалните упражнения?

Идеалите са аеробни дейности: въртене, джогинг или ходене, също танци. Не забравяйте, че аеробното е упражнение, което изисква дишане и има за цел да постигне по-голяма устойчивост. За да се получи необходимата енергия, въглехидратите и мазнините се изгарят с високо използване на кислорода.

Чрез увеличаване на сърдечната дейност с по-често и по-често изпомпване на сърцето се подобрява кръвното разпределение на капилярите и се отварят артериалните клонове, подобрявайки не само артериалното налягане, но и "Vis a Tergo" (сила, която идва отзад), която е остатъкът от движещата сила от артериите, която достига артериолите, венулите и накрая вените, изтласквайки кръвта обратно към сърцето.

Друг фактор, свързан с повишената сърдечна дейност, е това, което наричаме „Vis a Latere“ (сила отстрани), са артериалните удари, които следват пътя на дълбоките вени, като стимулират и поддържат болната венозна стена.

И двата фактора са движещите сили на венозно връщане, намаляват венозната хипертония, предотвратяват появата на разширени вени и подобряват симптомите на оток, болка и крампи на краката.