Престанете да пушите решение за тегло; Tabbak

Живот след тютюн.

Предизвикателството да се откажеш е голямо. Дори преди да се замислите сериозно, да потърсите помощ или да направите собствен опит, има много съмнения и вътрешни и външни гласове, които забавят решението. Някои са свързани с митовете, за които говорихме в предишната публикация, други, от друга страна, са свързани с най-често срещания страх сред пушачите: напълняване.

Въпреки че това е може би най-голямото притеснение за жените, наднорменото тегло е сериозен проблем и много мъже се грижат.

Още по-лошото е, че много тийнейджъри започват да пушат, за да отслабнат или като метод за контрол на теглото.

Тези от нас, които лекуват тези, които искат да се откажат от пушенето, също смятат увеличаването на теглото за деликатно нещо и, разбира се, взимаме предпазни мерки, за да помогнем на пациента да го контролира.

Когато започнете да пушите, консумацията на енергия е по-висока, така че пушачите поддържат поднормено тегло. Към това трябва да добавим и факта, че храната спира да вкусва и да мирише добре.

Пушенето след хранене е стратегия за някои пушачи да спрат да се хранят, а в днешно време пушачите в ресторанти прекъсват или съкращават храненията си, за да излязат да пушат.

Мисленето, че всички пушачи са слаби, е грешка, всъщност пушенето е свързано с повишена инсулинова резистентност и води до натрупване на мазнини в областта на корема. Тези два последни фактора могат да доведат до метаболитен синдром и диабет, които от своя страна водят до сърдечни проблеми. Това се наблюдава при тези, които пушат много.

решение

Дали отказването от тютюнопушенето причинява наддаване на тегло?

Отговорът е да, до степента, в която някои изследователи приписват увеличаването на теглото сред населението на развитите страни на спада в нивата на пушене. Това може да е вярно, но по никакъв начин не оправдава използването на цигари като метод за контрол на теглото.

От една страна, са добре известните щети, причинени от тютюн, докато, от друга, проучвания при популации от пушачи показват, че наднорменото тегло е по-голямо при бившите пушачи, отколкото при нормалното население, но само за няколко години след отказването пушенето и тогава средното наддаване на тегло е еднакво сред бившите пушачи и сред тези, които никога не са пушили.