Разнообразна диета и редовна физическа активност, основни за по-добро качество на живот - Галения
На 13 ноември се проведе втората сесия на семинарите, посветени на пациенти с рак на гърдата, координирана от VHIO и университетската болница Vall d'Hebron.
Аудиторията на сградата за майки и деца на университетската болница Vall d'Hebron беше пълна с публиката за втората сесия на семинарите за пациенти с рак на гърдата. Ден, който служи за адресиране и съветване на някои насоки относно диетата и физическата активност, ключови фактори за поддържане на добро здраве.
Сесията включваше намесата на експертите Mónica Dicenta и Herminia García. Dicenta е опитен диетолог и диетолог, водещ различни семинари по хранене. Гарсия е физиотерапевт, специализиран в раково болни и основател на AIRPAC (Atenció i Readaptació de Persones amb Càncer). Лозунгът на двамата оратори през деня беше ясен: „В диетата и физическата активност най-важното е планирането“.
Разнообразна диета, богата на различни хранителни вещества
Денят започна с Mónica Dicenta, която настоя, че доброто душевно състояние е от съществено значение, за да се радвате на здравословен начин на живот. По отношение на препоръчителната диета, диетологът подчерта, че тя трябва да бъде "Според нуждите на всеки един". Въпреки това той посочи поредица от препоръки: приемайте между четири или пет дневни приема; консумирайте четири до пет порции плодове или зеленчуци; осигурете ежедневен прием на протеини и млечни продукти; използвайте необработен зехтин и дайте приоритет на простото или нискомаслено готвене.
Напротив, Dicenta препоръчва да се намали приемът на удобни храни, наситени мазнини, храни, богати на добавени захари и сол и да се ограничи консумацията на алкохол. Експертът призова да яде повече пресни продукти, за да поддържа имунната система. Той покани и да експериментира в кухнята. „Струва си да се възползваме от разнообразието на храните, които пазарът ни предлага“, препоръчва се.