5-те най-често срещани продължения на лятото Живей по-дълго и по-добре
5-те най-често срещани продължения на лятото
За мнозина ваканционният период е синоним на заседнал начин на живот, излишък от гастрономическо съгласие, което води до 3 или 4 килограма повече в мащаба и временно пренебрегване на някои от здравословните навици, придобити през останалата част от годината. В резултат на това тези временни злоупотреби могат да ни накарат да страдаме от някой от следните симптоми.
Качване на тегло. Той е един от най-често срещаните. Обикновените захари и хиперкалорийните закуски са царете на лятото и неизбежно се отразяват под формата на наддаване на тегло, особено когато се отпуснем до степен, че изпадаме в заседнал начин на живот.
Чернодробно пренапрежение. На почивка обикновено пиете по-малко вода от необходимото. Това, добавено към злоупотребата със захари и алкохол, кара тялото ни да има повече токсини от обикновено. Черният дроб, който отговаря за пречистването, е най-засегнат, тъй като той трябва да работи по-усилено, за да има същото здраве, както винаги. Така че, на връщане, направете прочистваща диета, която помага на този жизненоважен орган.
Повишени триглицериди. Заседналият начин на живот и промяната в хранителните навици през лятото (излишък на алкохол и мазнини) карат много хора да достигнат септември със забележимо увеличение на триглицеридите.
Сърдечен синдром на почивка. Коктейл пред морето, кана със сангрия, студена бира ... Алкохолът има тенденция да се прокрадва през летните ни навици и прекомерният му прием може да предизвика ускоряване на сърдечната честота, известна като "сърдечен синдром на почивка". аритмия, която се появява при здрави хора и чиито симптоми са сърцебиене, задух и световъртеж.