Разликите между отслабването и загубата на обем В Pozuelo
В днешното общество се идентифицира слаба или стройна фигура, за да се покаже добър човек. Когато става въпрос за отслабване, е важно да се разбере разликата между отслабването и загубата на обем на тялото.
Д-р Феркаси, медицински директор на клиниката, която носи нейното име, обяснява разликите между скалата и височината, като същевременно представя специализирано лечение за загуба на телесен обем.
-
Отслабването означава намаляване на теглото на тялото, което се състои от вода, органи, мускули, кости, мазнини и т.н. За да отслабнат бързо, това, което повечето хора правят, е да ограничат приеманите калории или да правят постоянно кардио упражнения, тъй като техният манталитет е „изгаряне на калории“.
Загубата на мазнини се отнася до намаляването на количеството мазнини, което е в тялото, то е отговорно за увеличаването на размерите. Упражненията и диета, богата на протеини и зеленчуци (сбогом на прости въглехидрати) са идеалният тандем за загуба на мазнини и следователно на обем.
Отслабване: Отслабването е загуба на излишен обем, а не на килограми. Отслабването е загуба на размер, а не на тегло. Основното нещо не е теглото, а делът на мазнините в тялото. Мазнините тежат по-малко от мускулите, но заемат много повече място, така че ако тренирате, може да не забележите, че отслабвате, но тялото ви се реорганизира отвътре и губите размер и намалявате обема си.
Има мълниеносни диети, които обещават загуба на тегло от няколко килограма за много кратко време. Важно е да се разбере, че тук се губят не мазнини, а мускулна маса и вода. Тези диети обикновено имат възстановителен ефект: когато тялото е лишено от определени храни, метаболизмът ще се забави и енергията ще се получи от мускулната маса.