Разлики между мазнини и затлъстяване

Човек може да тежи много, но ако е висок, ИТМ няма да е висок. Тайните.

наднорменото тегло

Карлос Франсиско Фернандес

Затлъстяване

Нека бъдем ясни: едно е да бъдете затлъстели, а друго да сте пълниви или наднормено тегло. Затлъстелият човек винаги ще има наднормено тегло; обаче някой с наднормено тегло не е непременно затлъстял; да, трябва да се отбележи, че наднорменото тегло е първата стъпка към затлъстяването.

Всичко това, което може да изглежда объркващо, се решава с прилагането на формула, която всички трябва да знаем: това е индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на ръст в метри, на квадрат.