Разлики между културизма и фитнеса

Въпреки че има съответни разлики, понякога фитнес и бодибилдинг те се объркват. В тази публикация ще обясним малките промени, които съществуват от една модалност към друга, за да се изяснят условията, доколкото е възможно.

Повишена мускулна маса

The фитнес Той е насочен към тези хора, които искат функционално и естетично тяло, без непременно да търсят прекомерно увеличаване на мускулната маса. В момента линията, която се разделя фитнес и културизъм се е стеснила и някои фитнес последователи са много близо до културизма, но по „лек“ начин.

Естетика и функционалност

The фитнес е по-фокусиран върху перфектната комбинация между размер, тегло, естетика и функционалност, докато бодибилдинг Тя отива към екстремно определяне на мускулите и обем, като същевременно се жертва поне процент от функционалността. Като цяло мазнините при мъжете остават на 8-6%, а при жените между 10-12%.

The бодибилдинг Извършва се от онези хора, които искат екстремно увеличаване на мускулната маса с много ниски проценти на мазнини, дори при големи състезания, за да запазят тази стойност под 4%.

---