Разликата между изгарянето на калории и изгарянето на мазнини

EconomyHoy.mx - 7:26 - 24.02.2016

Ако разходите ви за калории са по-високи от дневния ви прием, ще изгаряте мазнини; ако напротив, тя е по-ниска, ще изгори само калории.

Често ще чуете или прочетете: „с това упражнение ще изгорите повече калории“ или „тази храна ще ви помогне да изгаряте мазнини“, дори много специалисти използват двата израза, за да се отнасят до отслабването.

изгарянето

Това е грешка, тъй като и двете твърдения не са еднакви, тоест изгарянето на калории не е пряко свързано с изгарянето на мазнини.

Калориите са вашето гориво, количеството енергия, което храната дава на тялото ви, за да ви помогне да преминете през деня.

Докато натрупаните мазнини са излишните калории, които тялото ви не е използвало и оставя групирани в резервна форма.