Разлика с ниско съдържание на въглехидрати и кето; Анита гарза

Ще се опитам да обясня по графичен и прост начин разликите между едното и другото.

разлика

И двете диети насърчават консумацията на истинска храна, включително протеини, естествени или добри мазнини и зеленчуци. Не се изискват специални продукти за загуба на мазнини.

Чрез избягване на захар и нишесте, кръвната глюкоза се стабилизира и нивата на инсулин, хормонът за съхранение на мазнини, падат. Това увеличава изгарянето на мазнини и ви помага да се чувствате сити, намалявайки приема на храна и причинявайки загуба на тегло.

КЕТОГЕННА ДИЕТА
Кетогенната диета или кето диета (от думата „кетогенна“ на английски) е диета с много ниско съдържание на въглехидрати, която превръща тялото в машина за изгаряне на мазнини.
Името "кетогенна диета" произхожда от това, че диетата предизвиква производството на малки молекули енергия, които се наричат ​​"кетони" или "кетонни тела".