Разлика между практикуването на спорт през лятото и зимата Физиотерапия Палма де Майорка FISIOSAN

Разлика в практикуването на спорт през лятото и зимата

Студът настъпи внезапно и едва успяхме да свикнем с тези температури. И тя е, че тялото трябва да се аклиматизира, същото като нашите мускули, когато тренираме с по-високи или по-ниски температури.

Развитието на спортната дейност е много различно през зимата или през лятото и въпреки че може да не вярваме, условията на околната среда оказват голямо влияние върху представянето ни, както и върху състоянието на мускулите ни. При студа мускулите се свиват и се нуждаят от по-голям принос на калории, тъй като е необходимо да се изгарят повече, за да се постигне оптимална температура. Но също така отговорът не е същият като през лятото, така че трябва да следваме някои насоки.

Студът, за разлика от топлината, кара мускулите ни да се свиват, за да повишат телесната температура. Поради тази причина през зимата мускулите ни са по-твърди, отколкото през лятото, което е, когато температурите са по-високи и тялото едвам трябва да консумира калории, за да поддържа температурата. През зимата консумацията на калории се увеличава значително, така че тялото да поддържа адекватна температура.

---