Разхождайки се половин час на ден, ще отслабнете повече, отколкото да отидете на фитнес

Мъже

Изследване от Лондонското училище по икономика гласи, че ходенето в продължение на половин час ви кара да отслабнете повече от бягането или сеанса във фитнеса.

Конфесия, колко пъти сте карали до фитнеса? Изглежда парадоксално, че за изпълнение на упражнение пътуваме в един от най-удобните превози. Е, правите грешка, оказва се, че ходенето носи много повече ползи, отколкото сте предполагали. Лондонското училище по икономика казва, че ходенето в продължение на половин час пет дни в седмицата ви кара да отслабнете много повече от бягането, колоезденето или посещението на фитнес. Защо? Изследователите подкрепят тази теория, като ходенето „е постоянно“ и няма спирки, освен че е нещо естествено за хората: „това, което те винаги са правили в продължение на четири милиона години“.