Плодове Какви са сладоледите, които ви напълняват (и тези, които не го правят)
Енергийно казано сандвичът със сметана и шоколад не е същото като пръчка или бадем. Има повече или по-малко калории и знаейки какви са те може да ви помогне да поддържате здравословна диета.
Те са едни от летни звездни храни, въпреки че могат да се наслаждават през цялата година, без да е необходимо то да е горещо: сладолед. Те ни охлаждат, когато температурите са най-належащи, макар че когато са изядени, особено на плажа и в басейна, над тях обикновено лети заплаха: калориите, които имат тъй като това е сладка и вкусна храна, която съдържа голямо количество захар. Така е в голяма част от състава му. Не е изненадващо, че има различни видове сладолед, което предполага различни състави и разработки. Тоест не всички са еднакви. Не е същото, на калорично ниво, яденето на хляб като бял шоколад и бадем от тъмен шоколад. Познаването им може да ви помогне да контролирате консумацията си.
Тези, които се тревожат за количеството калории, което консумират, за да не пренебрегват теглото си и формата си, ще искат да знаят кои осигуряват най-малко енергия. За да отговорим на този въпрос, в Alimente ние избираме различните видове сладолед, които има, и ги поръчваме от най-ниското до най-голямото количество калории, което имат.
Флаш стълб
Те са класика на летните и плажни павилиони. Те основно се състоят от замразена вода и захар. Те се продават в много заведения, на евтини цени, с различни вкусове и обикновено имат удължена и правоъгълна форма, която едва надвишава 100 милилитра. Те осигуряват по-малко от 30 калории на 100 грама и практически осигуряват само въглехидрати под формата на захари. Това ги прави най-нискокалоричният сладолед, който може да се намери, но освен глюкозата, която осигурява, той не осигурява никакви микроелементи, които биха могли да бъдат полезни за организма (нещо, което би се случило със замразени плодове).
Сорбет
Сламките са тези, при които сок от плод като портокал, лимон или смес от няколко и са оставени да замръзнат във форма или контейнер, за да се получи твърда консистенция и свеж допир. Същите са и тези, които се продават в търговски заведения, които можем да намерим дори като слуши. Калоричният му прием зависи от вида на използваните плодове, но варира между 30 и 45 калории на 100 грама в зависимост от това дали става дума например за портокали, дини или ягоди.