Разговорите с Nutrendo активират ума ви
Есен, време на смяна на сезона и графици, което може да ни повлияе, като ни кара да бъдем по-уморени, да намалим нивото си на физическа активност или да имаме по-лошо настроение, безпокойство и разпад.
В резултат на това много пъти ядем повече или по-лошо, защото сме тъжни, изнервени, уморени и т.н.
Причините се различават според пациента, но истината е, че в много случаи е трудно да се променят тези видове асоциации, които идват от навици, установени в живота ни от години.
Ето защо едновременният хранителен и психологически подход е от съществено значение.
Работата и управлението на нашата тревожност по по-адаптивен начин, въвеждането на физически упражнения в нашите навици или разчупването на определени асоциации, е основният стълб да продължим да се грижим за нашето физическо и психическо здраве.