Разглобяване на операция бикини

Лятото идва, а фитнес залите видяха, че броят им посетители се е увеличил драстично през последните две седмици. Блогът на най-мускулестите известни е скочил до небето техните посещения и магазини за здравословни храни са увеличили скандално броя си продажби.

Лятото идва, а с него и манията да изглеждате страхотно на плажовете и басейните. Всеки иска да бъде още един спасител, без да знае, че за да постигнеш чудеса, най-доброто нещо е да отидеш във Фатима. Въпреки че много гурута за спорт и храна обещават на онези, които искат да свалят тези излишни килограми, при по-малко от петел врани, те ще имат статуетно тяло.

Потънали изцяло в епохата на непосредствеността, тези, които искат да отслабнат, не са склонни да чакат и секунда от живота си. Трябва да намалите три размера и това трябва да е гласът на сега. Ето защо той се обръща към San Google и навигира в океаните му в търсене на диета което гарантира най-бързото отслабване. Няма време за губене. Банският изглежда подозрителен към този мишлен, който стърчи над панталона и предизвиква собственика му да постави неконтролираното си тяло около кръста си, никога по-добре казано. Само като напишете думата диета, се появяват множество опции: детокс, Dukan или артишок. Ако ще е за опции. Този с непокорното тяло се захваща за работа и започва конкретната си операция по бикини. Това, което той не знае, е, че е избрал най-лошия начин за отслабване и че прибягването до чудодейни диети не е нито ефективно, нито здравословно. Да не говорим за интензивните дни във фитнеса петнадесет дни преди засаждането на крак в басейна.

Що се отнася до храната, диетолозите имат специален кръстоносен поход срещу чудодейните диети. Елена Ридао, завършила Хранително хранене и диететика от университета Пабло де Олавиде и ръководител на консултативния център Nutríspalis, смята, че „основното в храненето е то да бъде здравословно и постоянно“. Тоест за храната трябва да се полагат грижи всеки ден а не месеца преди началото на празниците. За Ridao „основата на диетата трябва да бъде насочена към насърчаване на дългосрочно здраве, без бързане или търговски претенции и въз основа на научни аргументи за намаляване на вероятността за постигане на ефект на отскок когато стигнем до плана ".