Разбиването на храната на малки парченца помага за намаляване на калориите

Що се отнася до грижата за нашата линия, има много трикове, които всеки от нас има. Някои от тях са верни, но други са само мит и това е, че понякога вярванията за логиката на бягството от храната.

Ярък пример за това е идеята, че мнозина са го замислили разбиването на храна на малки порции е много по-малко угояване отколкото да ги ядем цели. Тази вяра се бърка с нещо друго, което няма нищо общо с калориите в храната, а това е храносмилането. По тази причина искаме да опровергаем убеждението, което от години се спазва стриктно от много хора, които искат да отслабнат.

В много случаи със сигурност някои от нас са попадали на хора, които са ни препоръчали да разбиваме бисквитките например на малки парченца и по този начин да намалим приема на калории. Със сигурност от любопитство сме го направили, за да видим резултатите му и не сме забелязали нищо. Всъщност поглъщането на храна на малки парченца не намалява калориите от тях, но може да ни помогне да отслабнем, но по друг начин.

Тази идея не е, че тя е мит сама по себе си, а това това е половин мит, и е, че концепцията е неразбрана от много хора. Храната няма да намали хранителния си принос, като я разделя, но това, което получаваме, е друга поредица от ефекти. Ако разделим храната на малки порции, калориите и мазнините, които ни тревожат толкова много, когато става въпрос за поддържане на линията, ще останат непокътнати, така че това не е добро решение да ядете храни, богати на тези хранителни вещества, без тегло да не страдат.

---