Разберете колко калории са в любимите ви превръзки

От: Екип за писане на Tu Salud

калории

Ако сте на диета и обичате да добавяте дресинг към салатите си, бъдете внимателни! Някои от тях биха могли да извадят „светлината“ от вашето ястие. Представяме калоричното количество на най-често срещаните добавки, така че по време на хранене да знаете как да изберете спътниците.

Майонеза: Една супена лъжица съдържа 94 калории и 10,3 грама мазнини.

Превръзка Цезар: Една супена лъжица доставя 80 калории и 8,5 г мазнини. Състои се от емулсия от оцет, зехтин, лимонов сок, пармезан и горчица; могат да се добавят и варианти като аншоа и сос Уорчестър.

Дресинг със синьо сирене: за направата му се използват сметана, майонеза, сол, синьо сирене, чесън, черен пипер и бял оцет. На супена лъжица се осигуряват 73 калории и 7,6 г мазнини.