Растителна лазаня за диетата на dukan - диета на Dukan

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

супени лъжици

Лазанята е ястие от италиански произход, популярно в почти всички и това изглежда нестандартно в някои кухни, особено ако се прави само със зеленчуци. Е, първоначалният му ремонт включва говеждо или пилешко месо в известния си сос Болонезе.

Ако сте във фазата на консолидация от диетата dukan, можете да приготвите тази рецепта без проблеми и да я споделите със семейството и приятелите си на обяд или вечеря, защото дори и със зеленчуци dukan, разнообразието от вкусове и текстури го правят много привлекателен за всички вечерящи.

Тази рецепта е много питателна и е толкова вкусна, че няма да изглежда, че спазвате диета, освен това е начин да ядете лазаня много по-здравословно от италианската.

Рецепта за зеленчукова лазаня Dukan

Към тази зеленчукова лазаня ще добавим спанак, лук, шунка и сирене. И разбира се придружени с бърз доматен сос.

Състав:


6 крепчета Dukan

120 гр. варен спанак

100 g. от Йорк Хам

120 гр. сирене 0% масленост

4 домата (за приготвяне на соса)

1 супена лъжица провансалски билки

За крепчета Dukan:

Използвайте следните съставки, 2 яйца, 3 супени лъжици царевично нишесте, 5 супени лъжици обезмаслено мляко и сол на вкус.