Расте, защото яде или яде, защото расте Да яде или да не яде

ПОСТОЯННА НАБЛЮДАТЕЛСТВО ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ НА МИТОВЕ И ЧУДЕСНИ ДИЕТИ

Публикувано: четвъртък, 24.10.2013 г. - 11:30 ч

защото

Актуализирано: събота, 17.01.2015 г. - 20:29

Тъй като често ме питат какво да правя с дете с „лош ядец“, ето откъс от книгата „Прави ме топче“, която публикувах през март 2013 г. в DeBolsillo.

„Много растеш“, казва мама на Кайо в телевизионните карикатури в началото на всяка глава. Кайо, който е на четири години, се чувства обичан и важен. Дотук добре. Но в една глава Кайо завижда на Андре, малък приятел с две години по-възрастен от него, и пита майка си: "Какво мога да направя, за да порасна толкова голям, колкото Андре?" Деликатен момент. Отговорът е ужасяващият: „яж много и спи много, сине мой“. В следващите сцени виждаме как Кайо ляга по-рано от обикновено и яде ненаситно. И на майка му щастлива и сияйна от удовлетворение, разбира се.

Дете, което ляга по-рано, не заспива по-рано. Но представете си, че да, спите повече часове. Ще расте ли повече? Моята любима и възхитена Роза Йове, клиничен психолог, специализиран в детското здраве и автор на книгата „Спяне без сълзи“ (наред с други точно както се препоръчва), твърди в книгата си, че часовете на сън не определят височината, защото растежният хормон, който се секретира докато спим, това се прави в началото на съня и не зависи от това колко дълго се спи. Вярвам, че много читатели на „Да ядеш или да не ядеш“ ще се убедят в горното, но ще има и такива, които ще си помислят, че яденето повече (тоест яденето повече от собствения апетит) ги кара да растат повече. И е вярно, расте повече, но широка, а не висока.

Ако принудим малките да приемат повече калории, отколкото са им необходими, ще пораснат ли те, за да станат баскетболисти? Ами не, те ще съхраняват тези калории под формата на мазнини и биха могли да станат борци "сумо", както обяснявам в книгата си "Това ме кара да топча". Проблемът е, че животът на тези бойци е с десет години по-нисък от средния поради диабет, хипертония, рак или сърдечни заболявания, които в крайна сметка страдат поради затлъстяването си.