Рамон Санчес-Оканя Холестерол, 8 ключови въпроса

Обикновено не сме наясно с опасността от наличието на холестерол Високо. Това е рисков фактор от първи ред, тъй като освен че втвърдява артериите, лишавайки ги от необходимата им еластичност, той може да се отложи в тях и да намали калибъра им. Сякаш това са утайки, които малко по малко запушват жизненоважните ни тръби. Ето защо изглежда интересно да си спомним някои основни въпроси.

висок холестерол

Какво е?

Това е един вид основни мазнини за живота. Той е съставна част на клетъчните мембрани и участва в синтеза на хормони, някои витамини и жлъчни киселини.

Какъв е рискът?

Тази мазнина може да се натрупва и отлага, намалявайки калибъра на кръвоносните съдове. Това е като тръба с препятствия, които възпрепятстват циркулацията и благоприятстват образуването на тромби. Ако това се случи, това може да лиши част от сърцето - миокарден инфаркт - или някакъв мозъчен съд, с риск от инсулт или мозъчен кръвоизлив. Това е една от големите заплахи с тютюна и хипертонията.

Добър или лош холестерол?

Холестеролът в кръвта е неразтворим във водна среда, така че се транспортира в липопротеини (състоящ се от част мазнини и друг протеин). The липопротеин с ниска плътност (LDL) Те са отговорни за доставянето на холестерол до клетките за тяхното използване и той е този, който при определени условия в крайна сметка се отлага в артериите. Дали обаждането лош холестерол.

Други липопротеини са полезни, тъй като позволяват премахването на излишния холестерол от клетките и артериите. Има ли липопротеин с висока плътност (HDL) и това е призивът добър холестерол.

Как мога да го подобря?

Хората, които имат висок LDL холестерол и/или нисък HDL холестерол, са изложени на повишен риск от развитие на коронарна болест на сърцето. Консумирането на животински мазнини повишава лошия холестерол; консумацията на мазна риба и като цяло храни с омега 3 повишават добрия холестерол. Благодарение на естрогените жените поддържат висок процент на добър холестерол до менопаузата.

Колко трябва да имам?

Всички възрастни над 20 години трябва да знаят нивата на холестерола и LDL и HDL липопротеините, за които в съответния анализ липиден профил. Винаги е имало някои противоречия относно това какви трябва да бъдат нормалните нива на холестерола. Последните проучвания показват, че желаното ниво трябва да бъде под 200 mg/dl. Ограничението може да бъде определено между 200 и 250. А над 250 трябва да се счита за висок холестерол.