Рак на дебелото черво, профилактиката започва с диета
Намаляването на консумацията на мазнини, червено и преработено месо и увеличаване на приема на фибри допринася за намаляване на риска от развитие на този вид тумор, един от най-смъртните случаи в Испания
Свързани новини
В Испания това е вторият най-диагностициран рак при жените след рак на гърдата и третият при мъжете след рак на простатата и белия дроб. Също така туморът причинява най-много смъртни случаи, само зад белия дроб . Това е рак на дебелото черво. Неговата висока леталност е свързана с може да остане незабелязано за дълго време. «Повечето от тях започват с доброкачествена лезия (полипи), която ° Смолете се около десет години, докато се превърне в рак», Обяснява на ABC лекарят Мигел Муньос-Навас, президент на испанската фондация за храносмилателни заболявания (Fead). Поради тази причина специалистите настояват за важността на превенцията и ранното откриване чрез скринингови кампании. «Те трябва да бъдат обобщени при хора без симптоми или лична или фамилна анамнеза, от 50 години», Препоръчва д-р Muñoz-Navas.
Както при много други заболявания, неправилният начин на живот е рисков фактор. Малките жестове в нашата диета като намаляване на консумацията на мазнини, червено и преработено месо и увеличаване на приема на фибри, под формата на плодове и зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни, помагат за намаляване на риска от развитие на този вид тумор. «В Европа и САЩ ракът на дебелото черво става все по-чест. В слабо развитите страни в Африка обаче едва ли съществува. Там ядат малко червено месо и много фибри. Ние, ако следвахме средиземноморската диета, щяхме да имаме по-ниска честота на този рак», Казва д-р Muñoz-Navas, който препоръчва не белете плодовете, преди да ги изядете, веднъж добре измити, защото там намираме повече фибри, освен витамини.
Правилното хранене е част от това, което експертите наричат „първична профилактика“. Други препоръки в това отношение са да се избягва наднорменото тегло, пушенето, прекомерната консумация на алкохолни напитки и редовното упражняване на физически упражнения. [Прочетете тук кой спорт е най-подходящ за вас според възрастта ви]