Рак и бизнес

ДИЕТА И ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ: КАКВО Е ВРЪЗКАТА НА РАКА?

Доколко ежедневните навици като диета и упражнения влияят на риска от рак? Много повече, отколкото си мислите. Лошото хранене и липсата на активност са показани като два ключови фактора, които могат да увеличат риска от рак на човек.

които могат

В допълнение към отказването от тютюнопушенето, някои от най-важните неща, които можете да направите, за да намалите риска от рак, са:

  • Постигнете и поддържайте здравословно тегло.
  • Бъдете редовно физически активни.
  • Избор на здравословни храни с фокус върху растителните храни.

Изчислено е, че приблизително 20% от всички диагностицирани ракови заболявания са свързани с телесни мазнини, физическо бездействие, прекомерна консумация на алкохол и/или лошо хранене и следователно могат да бъдат предотвратени.


КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО
Постигането и поддържането на здравословно тегло е важно за намаляване на риска от рак и други хронични заболявания, като сърдечни заболявания и диабет. Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от няколко вида рак, включително тези на гърдата (при жени, които вече са преминали през менопаузата), дебелото черво и ректума, ендометриума, хранопровода, панкреаса и бъбреците, наред с други.