Рак, хипертония, наднормено тегло, затлъстяване, памет, здраве на зъбите, за това говорим, когато говорим
Всички знаем, че излишъкът от захар не е препоръчителен, ако искаме да се грижим за здравето на организма, но населението все още продължава да надвишава максималния прием, препоръчан от СЗО, и малко се измерва за последиците от високата му консумация, следователно днес ви показваме за какво говорим, когато говорим за захар.
Повишен риск от рак
Може да си помислим, че захарта е вредна, но не е достатъчна за генериране Рак, Има обаче много изследвания, които свързват излишъка му с по-голям риск от развитие на това дегенеративно заболяване.
Захарта може да повлияе на здравето на нашите клетки чрез насърчаване на гликиране на протеини, които изграждат неговите мембрани, и оксидативен стрес в организма, като тютюна например, който в дългосрочен план, придружен от нездравословен начин на живот, може да бъде причина за повишен риск от рак.
Досега излишъкът от захар е свързан с повишен риск от простата, жлъчен канал и рак на дебелото черво, но разбира се, този ефект може да се пренесе и в други части на тялото и следователно захарта може да претърпи същата съдба като тютюна.
По-вероятно е да се развие хипертония
Винаги сме вярвали, че враг номер едно на нормалното кръвно налягане е солта, но излишна захар всъщност може да е основният виновник за пандемията на хипертонията, която преживяваме днес.
Очевидно захарта намалява концентрациите на азотен оксид в организма, като по този начин генерира вазоконстрикция и повишаване на кръвното налягане, което в дългосрочен план се превръща в висок риск от хипертония и трикратен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Така че, може би е време да погледнем на захарта с други очи, както правим от години със сол, тъй като именно тази храна може да бъде основната причина за хипертония понастоящем.
Висок риск от наднормено тегло и затлъстяване
Захарта не само осигурява лесно усвоима енергия, но също така, излишъците се натрупват като мазнини благоприятстващи обогатяването на "резервите на тялото", следователно тялото ни толкова харесва сладки или захарни неща, а също и реакцията, която предизвиква консумацията му.