Тичане Ако страдате от разтриване по време на бягане, нанесете вазелин, за да ги избегнете
Може би никога не ви се е случвало, но ако ще изпробвате дълъг тест или ще направите тренировка от много километри, протриването може да се появи там, където и когато най-малко го очаквате. Вазелинът може да бъде от голяма помощ за предотвратяване появата на ожулвания при бегачите, просто трябва да знаете къде да го сложите.
Ако някога сте виждали полумаратон или популярен маратонски финал, можем лесно да идентифицираме зоните с протриване при бегачите: вътрешната част на бедрото, зърната, подмишниците, глезените и дори шията, ако облеклото не е много подходящо.
Достатъчно е да нанесете малко вазелин в тези зони, за да не се появява изтриването. Вазелинът действа като смазка и предотвратява триенето на кожата след триене, причиняващо рана, че когато вече имаме усилия, те стават много неудобни, дори по-късно могат да ни оставят извън играта за няколко дни.