Райска ябълка източник на енергия
от: Estudio 7 Валенсия
Райската ябълка ни осигурява витамини А, В3, В9, С, Е и минерали като калий и магнезий, фосфор, йод и калций, флавоноиди като ликопен, танини, растителни протеини и с ниско съдържание на фибри, въпреки че се увеличава с увеличаване на плодовете узрява. Райската ябълка има около 70 kcal на 100 грама.
Райската ябълка е храна с високо съдържание на фибри, нейните нива са точно необходимите, за да се изправите срещу деня с пълна редовност. Фибрите са не само необходими за правилното функциониране на храносмилателната система, те са полезни и за отслабване, ако имаме храносмилателна система с високо съдържание на фибри, тялото ни няма да почувства желание за ядене.
Райската ябълка също е отличен източник на антиоксиданти, които са ключови за здравето на черния дроб и детоксикацията на тялото. Антиоксидантите помагат за неутрализиране на токсините и други вредни вещества в организма и предотвратяват и лекуват щети, причинени от свободните радикали.
Поради високото си съдържание на захар и калий, сокът от хурма може да помогне за повишаване на енергията на тялото и за облекчаване на симптомите на стрес, умора и умора, без да са необходими специални енергийни и хранителни добавки.
Имайте предвид, че яденето на райска ябълка на гладно може да причини диария, ако ядете в излишък също може да причини диария поради високото си съдържание на танин.