Рафа Надал Не съм пример за здравословна диета - а ла карт за двама

Рафа Надал: Не съм пример за здравословна диета

Рафаел НадаТой се научи да готви, наблюдавайки майка си. В "Рафа", публикуваната му автобиография, Шампион на Ролан Гарос и второ злато в Бразилия 2016 разкрива, че обича да се забавлява между печките, тоест обича да готви. Рафа Надал: Не съм пример за здравословна диета. Но той е започнал диета, базирана на ориз, зеленчуци, риба и миди.

„Наслаждавам се и семейството ми смята, че това е добре за мен. Нещо друго може да ми помогне да успокоя съзнанието си “, казва испанският спортист в книгата си, както съобщава„ The New York Times “. „Когато мога, отивам в супермаркета, за да купя някои от нещата, които обикновено ям твърде много, като Nutella, пържени картофи или маслини“. По време на турнири той не се отказва от суши диетата си.

Най-поразителното е, че той е спрял да яде енергийни барове, които да приема дати по време на игри, на всеки 40 минути. «Те имат незабавен ефект върху тялото и не засягат стомаха. Например енергийните барове, които използвах понякога, не харесват, защото са с различен вкус и рискуват да ви накарат да се почувствате зле. Това не се случва с датите ", обяснява Анхел Руис Которо, личният лекар на Надал, на гореспоменатия вестник.

---