Модни диети - 13-те най-странни и екстремни диети
Повечето хора са чували за прищявка диети, ограничителната, нисковъглехидратна, високобелтъчна, ананасова диета, диета на Аткинс или диета 5: 2, при която приемът на калории е силно ограничен в продължение на два дни в седмицата.
Оказва се, че има много повече модни диети, отколкото сте предполагали! Докато тази тенденция на супер бързо отслабване чрез ексцентрични методи започва през гръцко и римско време, тя наистина се разраства през 19 век.
От „чудодейните сокове“ и странните комбинации от храни, до чревните паразити и прилагането на „законите на привличането“, има някои луди идеи.!
Ето 13 от най-странните и екстремни модни диети.
1. Диетата със сок от грейпфрут
Тази модна диета се засилва отдавна. Диетата със сок от грейпфрут продължава 12 дни и ако я направите, губите 4,5 килограма.
На диетата с грейпфрут ястията са с високо съдържание на протеини и могат да включват яйца, бекон, дресинг за салати и дори масло. Всяко хранене винаги трябва да бъде придружено с половин грейпфрут или половин чаша сок от грейпфрут, откъдето идва и името.
Докато самият грейпфрут е здравословен и богат на витамин С, останалите храни не изглеждат много здравословни, поне за мен. Колкото и да е странно, диетата гласи, че „Трябва да ядете, докато се наситите ... колкото повече ядете, толкова повече тегло ще загубите“.
Как трябва да отслабнете, като се храните по този начин? Създателите твърдят, че сокът от грейпфрут е ключът към простото изгаряне на мазнините.
Въпреки това, освен едно проучване (което, интересно, е финансирано от департамента по цитрусови плодове във Флорида), няма доказателства, които сочат, че сокът от грейпфрут всъщност не изгаря мазнините по този начин.
2. Диетата на кръвната група
Диетата на кръвната група прищявка посочва, че хранителните ви нужди могат да се определят от вашата кръвна група.
Според д-р Д’Адамо (създателят му) кръвната група обяснява защо някои хора отслабват, а други не, докато спазват същата диета. Очевидно има много хора, които също вярват в това, тъй като невероятно популярната му книга стана бестселър.
В рамките на две седмици се казва, че тези на тази диета изпитват повишена енергия, по-добро здраве на храносмилането, загуба на тегло и намаляване на симптомите, свързани с астма, главоболие и киселини.
Наистина започнах да поставям под въпрос валидността на тази диета, когато лекарят заяви, че имунната и храносмилателната ни система работят по-добре, когато ядем видовете храни, които нашите предци са яли.
Очевидно тези от тип О се справят добре с животински протеини и препоръчват интензивни упражнения, вместо това трябва да избягвате млечни продукти и зърнени храни,
За хора, които са от тип А, той препоръчва свежа, органична и вегетарианска диета.
Тип B имат здрава храносмилателна система и могат да понасят голямо разнообразие от храни, но трябва да правят туризъм, колоездене, тенис и плуване.
Тези от тип AB трябва да комбинират индикациите за тип A и тип B.
Изследванията подкрепят моето предчувствие за тази мода! През 2013 г., когато изследователите изследваха данни от 1415 проучвания, те не намериха нито едно проучване, което да показва ползите от диетата от кръвен тип.
И смеете ли да опитате?
3. Диетата на hCG
Тази модна „диета“ включва инжектиране на хормона hCG (човешки хорион гонадотропин), който тялото произвежда по естествен път по време на бременност.
Докато инжекциите на hCG хормона са законни, ако се прилагат от медицински специалист, последователите на тази диета също се насърчават да приемат hCG капки, хапчета и спрейове, които са незаконни.
„Диета“, която включва хормони на бременността и незаконни вещества? Мисля, че това ще се случи!
На тази диета вие сте ограничени до поглъщането на 500 калории на ден в продължение на осем седмици, не е необходимо ракетен учен да осъзнае, че не hCG причинява загуба на тегло.
Страничните ефекти включват умора, раздразнителност и депресия. О, да, и подуване на гърдите при мъжете!
Имайте предвид, че диети като тази, които силно ограничават калориите, също могат да причинят образуване на кръвни съсиреци, камъни в жлъчката и неравномерен сърдечен ритъм.
4. Диетата със зелева супа
Ако харесвате разнообразието в храната си, тогава този 7-дневен план за хранене вероятно не е за вас. Въпреки че ви е позволено да добавяте няколко неща към диетата - винаги следвайки определен график - зелевата супа ще бъде във всички ястия.
Разбира се, че ще отслабнете, това е нискокалорична, нискобелтъчна диета и план с ниско съдържание на мазнини. Освен това е с ниско съдържание на хранителни вещества, така че рискувате да се чувствате уморени и раздразнени през седмицата.
Както при всички тези моди, в момента, в който завършите диетата, ще се появи ефектът на рикошета и отново ще наддадете на тегло. Може би затова те се предлагат на пазара като „катализатор“ за дългосрочно решение за отслабване, те препоръчват в края на тази диета да говорите с Вашия лекар, за да може той да Ви даде по-здравословна диета
Предлагам ви да пропуснете зелевата супа и да преминете направо към здравословен, лесен за поддържане план за отслабване.
5. Диетата за бебешка храна
Започната от известния треньор Трейси Андерсън, Хранителната диета за кърмачета препоръчва да се ядат по 14 буркана бебешка храна всеки ден, последвано от храна за възрастни. Въпреки че никога не е било „официално“ публикувано, за Дженифър Анистън, Лейди Гага и Рийз Уидърспун се твърди, че са правили тази диета.
6. Магнитната диета
Магнитната диета дава някои насоки за здравословен живот, като разделя видовете храни на 2 класа със странни имена.