Радио GYM Атроза на коляното Отслабване и упражнения облекчават болката
Вдъхновявайте, мотивирайте и информирайте
Неделя, 29 септември 2013 г.
Атроза на коляното: Отслабването и упражненията облекчават болката
Не много отдавна вече говорихме по тази тема във Vitonics, подчертавайки, че физическите упражнения и отслабването са добра мярка по отношение на лечението артроза на коляното. Мисля, че е интересно да се спаси проблемът, защото скорошна статия сочи в същата посока, предоставяйки повече информация за това как да го постигнете
Статията, публикувана в списанието на Американската медицинска асоциация (можете да получите достъп до резюмето на английски тук), разказва за някои резултати от подобрения по отношение на болки в коляното при хора с остеоартрит със загуба на 10% от теглото следване на диета и програма за упражнения.
В програмата са участвали 454 души с наднормено тегло/затлъстяване над 55 години, които са участвали в програмата в продължение на 18 месеца. Те бяха възложени на диета, упражнения и диета плюс групи за упражнения.