Радикални промени на известни личности, отслабнали преди и след и диетата, която са правили - NIUS

промени

След радикалната промяна на Адел (70 килограма по-малко) си спомняме други поразителни трансформации на художници

Певицата Адел (Здравейте) Той изненада света през изминалия 6 май, като показа актуално изображение, превърнато в напълно различен човек от този, който срещнахме преди 12 години с родния град Слава. През последните години тя реши, че иска да бъде слаба, но преди всичко да бъде по-здрава и малко по малко е премахнал 70 кила отгоре.

The битка срещу наднорменото тегло че много хора по света са свободни (38% от испанското население) става по-видимо и понякога по-сложно в случай на известни хора, поради натиска да се живее по техния образ. Някои спечелиха значителна тежест от изисквания за скриптове или от a жизненоважна дупка. Други взеха решителност да отслабнете, за здраве или естетика, като се дава a радикална промяна към живота и професионалната си кариера.

Случаят с Адел, който послужи като вдъхновение за много от нейните последователи, ни накара да си спомним други печалби и загуби на тегло много поразително опит от испански и международни художници. Всички те са съгласни за едно и също нещо: това е a борба за живот.

Роза Лопес, 40 килограма по-малко от „Rosa de España“

Сред известните испанки, една от най-зрелищните физически трансформации е тази, която Роза Лопес е преживяла през годините. The Гренадин с невероятен глас който стана известен преди 20 години като "Роза на Испания", победител в Операция Триумф 1, е загубил 40 килограма (от 110 до 70) в последните години.

Той е постигнал това с хапчета за отслабване, но основно с промяна в начина на живот и много упражнения.

Е сега веган (беше образ на диетата с артишок), направи бягане Y. бокс. „Понякога имам яйца или сирене, но 80% от диетата ми е веганска. Растителният свят е страхотен за мен, кара ме да се чувствам свободен и свързан с всичко и всички. "Освен това тя допълва диетата си с LPG лечение, което елиминира локализираните мазнини.

Сантяго Сегура: 46 килограма повече във всеки "Торент"

След като спечели „Гоя“ за късото „Perturbado“ и участва в „Денят на звяра“ от Алекс де ла Иглесия, Сантяго Сегура постигна слава с пълничък характер на Порой в сагата за касите, която той играе и режисира. Всеки път, когато една от вноските приключи, актьорът Отново отслабвах и стана напълно различен човек, с 46 килограма по-малко. "Бях обсебен, защото папагалите излизат навсякъде", каза той в интервю за Europa Press. Режисьорът често си спомня физиката на своето начало в Instagram:

Сантяго Сегура уверява, че е по-добър от всякога и признава това Той не иска да прави шести филм за Торенте, само защото не трябва отново да дебелее. Всъщност в последния, Torrente 5, той натрупа само 15 килограма, "защото бях мързелив да ги сваля по-късно".

Какъв е вашият метод за отслабване? „Страдание, става въпрос за много тежък свят на страдание яжте по-малко калории от които консумирате, внимавайте какви са калориите, упражнявайте серия от неща, които казвате, боже мой! Е здравен проблем, Имах хондропатии, хондромалация, разрушен хрущял. страда цялото тяло и хората не знаят до каква степен Затлъстяването е болест ".

„Ако имате леко наднормено тегло, има хора, които се интересуват от естетика, но трябва да се тревожите и за други неща, причина за сърдечен удар, диабет, 13 вида рак различни са свързани със затлъстяването, притеснително е да се дава тази информация и хората не я знаят. "

Той мрази спорта „до смърт“, но той се принуждава да го направи. „Преди правех тенис, Забърках си менискуса и не мога, но хей, вкъщи тренирам, лицеви опори, малко за ускоряване на метаболизма."Той също е направил"мезотерапия, всякакви освежаващи кремове, в крайна сметка по бански все още имам лошо тяло, но ей “, шегува се той.

Опра Уинфри: 20 килограма за две години

Кралицата на токшоутата и известната американска бизнесдама от години е с конкретния си кръстоносен поход срещу мащабите. Една от най-значимите промени е преживяна през 2017 г., когато свали 20 килограма в две години благодарение на системата Наблюдатели на тегло, което насърчава здравословното поведение.

"След като прекарах години в хиляди диети, най-накрая замених диетата с промяна в начина на живот", призна той. Неговият метод се състои, наред с други неща, във възможността наслаждавайте се на любимите си ястия, докато включвате и други по-препоръчани храни.

За нея психологическа част играе много важна роля. Ето защо той също препоръчва, заедно с Дийпак Чопра, План на 21 дни медитация.

Кати Бейтс: „трикът за въздишка“ за отслабване

Кати Бейтс (Мизерия, пържени зелени домати) отслабна много през 2019 г. Как? Както той каза пред Us Weekly, избягвайки нездравословна храна и сода и слушайки тялото си. A трик, който научи от племенницата си. „Той ми каза тази малка тайна, предполагам, че е нещо биологично, когато някъде ядеш, имате неволна въздишка и това наистина е вашият мозък и стомах, които съобщават, че ви е достатъчно ", Той каза. "Номерът е да обърнеш внимание на това и да отдалечиш чинията си." „Иска ми се да го бях направил преди години“.