Здравословни замразени ястия за отслабване; Лесна и здравословна рецепта!
Когато се опитваме да се храним здравословно и да отслабнем, едно от предизвикателствата е как храната да е готова и достъпна, преди да ядем лесно и лесно ястие като сандвичи със сирене на скара, пица или зърнени храни. Не би ли било хубаво да знаете здравословни замразени ястия за отслабване?
Въпреки че предварително опакованите замразени храни звучат нездравословно, има няколко, които са по-здравословни от други. Наличието на тези опции за онези нощи, когато не ни се готви или обядваме, често може да бъде по-добро от алтернативните варианти.
Замразените готови ястия са изключително удобни, но са по-свързани с това, че са нездравословни, съдържащи големи количества мазнини и захар.
Има обаче някои компании, които предлагат изключително здравословни замразени ястия за отслабване. В тази статия ще се потопя първо с някои от най-вкусните замразени готови ястия, които ще подкрепят целите ви за здраве и отслабване.
Ще разкрия:
- 7 от най-добрите и хранителни замразени ястия, които да загреете и да ядете, и защо ги избрах
- Съдържанието на хранителни вещества и калории във всяка закупена замразена опция и предложения за сервиране
- Вкусна веганска опция за загряване и ядене замразена
Постна кухня - Равиоли от тиква
Постната кухня е един от водещите производители на гореспоменатите здравословни замразени ястия за отслабване, а едно от най-популярните им ястия са тиквените равиоли. (1) Това е вкусен начин да си набавите достатъчно равиоли, без допълнителна вина за консумация на високи нива на мазнини, които обикновено са свързани с него.
Тези равиоли са пълни с пюре от тиква, поднесени заедно с орехи, моркови и грах, всички в кремообразен сос. Една порция съдържа една чаша зеленчуци и регистрира само 4 g мазнини и 260 калории. Контейнерът тежи около 9,8 унции и сервира една и е идеален за обяд по време на работа или като вечеря с няколко допълнителни зеленчуци. Това ястие е сладко и засищащо, а също така е подходящ и хранителен вариант за вегетарианци.
Био бистро - див джинджифил и сусамова сьомга
Organic Bistro е друг производител на замразени ястия, фокусиран върху биологичните храни. Едно от най-популярните им ястия е сьомгата от див сусам с джинджифил. (2) Това ястие се сервира с киноа и кафяв ориз, заедно с други зеленчуци, като броколи и моркови.
Това ястие има само 300 калории, с 6g мазнини. Това ястие ще ви даде и 20 грама здравословен протеин, което ще ви е от голяма полза, когато става въпрос за отслабване, както показват проучванията от фитнес оборудването. Това също ще допринесе за ежедневния ви прием на омега-3 мастни киселини, които са чудесни за имунната ви система. Това е друго перфектно ястие за обяд или заедно с някои зеленчуци за вечеря.
Evol - пилешко печено на скара
Evol е друга компания, която произвежда замразени готови ястия, а една от най-популярните е пиле Poblano на скара. (4) Както бе споменато по-горе, много замразени готови ястия и готови ястия като цяло съдържат големи количества сол. Това ястие не го прави. Той е идеален за тези, които са на диета с ниско съдържание на натрий, тъй като всяко хранене съдържа само 350 mg натрий.