Рационна храна за отслабване
Чести въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Рационна храна за отслабване
Даване на храна, която човек яде, може да доведе до най-мощната стратегия за отслабване. Тя може да бъде по-ефективна от упражненията, упражненията редовно, намаляването на съдържанието на мазнини в диетата и приемането на повече плодове и зеленчуци; това според изследователи от здравната система Summa в Акрон, Охайо. Изследването на повече от 300 индивиди с наднормено тегло, които са били помолени да практикуват пет стратегии за отслабване, разкрива, че тези, чиито най-големи усилия са били насочени към ограничаване на размера на порциите, са загубили най-много тегло и за най-дълго време.