Какво представлява фокусирането и как ви помага да отслабнете

фокусирането

Тук ви казваме какво представлява фокусирането и как ви помага да отслабнете. Процес на личен подход, за да се чувстваме по-добре за себе си.

През 50-те и 60-те години на миналия век двама терапевти, работещи с пациенти, страдащи от личностни разстройства, откриват, че има хора, които лекуват по-рано от други и по-лесно. Това не зависи от метода или терапевта, а основно от способността на тези хора да се свързват със себе си (вътрешен диалог), за да се учат от своя опит.

Тези двама терапевти, Карл Роджърс Y. Юджийн Джендлин, Те също така развиха нагласите, които терапевтът трябва да поддържа, за да постигне най-добрата връзка с пациентите си:

  • Емпатия
  • Безусловно положително съображение
  • Автентичност

Накратко описваме всеки един от тях, така че да се разбере значението на всеки от тях и влиянието, което са имали и все още имат в дисциплини като Коучинг, толкова модерни днес.

Емпатия. способността да се поставите на мястото на другия, да разберете вашата вътрешна рамка, без да се идентифицирате. Слушането е вашият основен инструмент.

Безусловно положително съображение. валидиране на опита на другия човек с признателен поглед. Уважението и доверието са основните им нагласи.