Работи ли техниката на спортната електростимулация или не
Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
Бягането несъмнено е един от най-модерните спортове днес и все повече хора се осмеляват да го практикуват. Прочетете още
Как да прескочите от бягане в града към бягане в планината: какви са разликите, какъв материал трябва да се използва, какво имате. Прочетете още
Каталунският спортист предлага ключовете за оптимално представяне.Прочетете повече
Не забравяйте, че най-доброто обучение за вас винаги ще зависи от целите, които искате да постигнете. Прочетете повече
Начало/Спорт/Работи ли спортната електростимулация?
Спортната електростимулация е техниката, при която мускулните контракции се причиняват чрез електрически импулси, но ... наистина ли работи?
Да бъдете във форма за кратко време и да концентрирате голямо количество физическа интензивност с малко усилия са някои от нещата, които спортната електростимулация обещава, техника, която включва прилагане на електрически стимули за провокиране на мускулни контракции, за да се постигне ефект, подобен на този, получен чрез упражнения.
Спортна електростимулация, наричана още „пасивно упражнение“, повишава мускулния тонус, подобрява отпуснатостта на мускулите, увеличава обема, издръжливостта и силата ви.
Ние не говорим за магическа система за обучение, а за еволюция на обучение спорт, който, въпреки че от няколко години е достъпен за елитни спортисти, наскоро Стана популярен сред спортисти, които нямат много време да посветят на тренировките си и които искат да получат същото представяне, за това малко време.
Откъде произхожда спортната електростимулация?
Древните египтяни са прилагали токови удари за лечение на мускулни патологии. По-късно, по-конкретно през 60-те години, Съветите предприеха електростимулация, за да стимулират мускулите на своите астронавти. Тези течения станаха известни като руски или коц течения и по-късно спортистите от СССР бяха тези, които се възползваха от тази терапия, която, предвид добрите си резултати, стана популярна в центровете по физиотерапия и спортна медицина.
Как работи електростимулацията?
Електростимулацията се прилага чрез устройство, наречено „електростимулатор“ в най-проблемните области, или с цел подобряване на мускулната ефективност, или за терапия. Този електрически ток причинява свиване в мускула, много подобно на импулсите, излъчвани от централната нервна система. за контрол на мускулните действия.
Електростимулаторът има костюм с електроди и е свързан към машина с различни програми за обучение. Тези програми имат способността да достигнат до най-дълбоките мускулни влакна, които са трудни за достигане чрез традиционните тренировки.
Предимства и недостатъци на електростимулацията
Предимство
Електростимулацията носи големи ползи за нашето мускулно здраве. Нека видим някои от предимствата му: