QU; Яжте SEG; N ЧАСЪТ D; Ферма; cia J

Точно така, нашето тяло се управлява от така наречените: циркадни цикли, които стават вътрешен часовник, който имаме, който отделя в зависимост от времето на деня, един вид хормони или други. Включително хормони, участващи в апетита и метаболизма.

Например, освобождаването на апетитния хормон е най-голямо преди 15:00 следобед; поради това в повечето диети се препоръчва да се яде повече, преди това време.

От друга страна, нашият метаболизъм; това ще рече; енергийните ни разходи са драстично намалени от 18:00 следобед. Следователно от този момент нататък не бива да ядем много; нито определени храни с висока калоричност.