Пулсът на сърцето в покой и активност
Сърцето е перфектна машина, която бие 100 000 пъти на ден, 35 милиона всяка година и повече от 2,5 милиарда пъти над средната продължителност на живота от около 80 години. По време на различните ви ежедневни дейности и в зависимост от усилията, които те изискват за сърцето, то има пулс, който варира според нуждите на всеки момент.
Разлики
Основните разлики са установени между точки за почивка и точки за упражнения, тъй като сърцето се адаптира към този ритъм и проектира чрез артериите количеството кръв, необходимо на различните органи да изпълняват своите функции ефективно и правилно. Дръжте a жизнено поведение activa помага свикнете сърцето с усилие и намалява опасността от сърдечна недостатъчност.
На първо място, трябва да се отбележи, че обикновеният пулс е между 60 и 100 удара в минута. Загубата на 60 често се нарича брадикардия и е типично за моменти на бездействие или за хора в много добра физическа форма, докато превишаване на сто води до тахикардия и това предполага сърдечен риск, тъй като предполага това сърцето трябва да се постараете повече, отколкото искате и да увеличите износването.
Пулс в покой
Сън: В рамките на 24 часа от денонощието сънят заема значителен брой от тях. Препоръките са осем часа дневна почивка, въпреки че е обичайно да не се достига това количество поради настоящите интензивни процедури. Докато човек спи, според експертите, най-подходящото е пулсациите да останат в няколко 50 на минута или а приблизително 8% намаление по отношение на това, което е известно като състояние на будност или почивка будна.
A прекомерно намаляване на тези нощни палпитации те не са синоним на правилна почивка на сърцето. Това е симптом на възможна хипертония, затлъстяване или нарушения на сърдечния риск, тъй като те разкриват това сърцето не работи редовно и може да е пътят към друг клас по-тревожни нередности.