Пуешки кюфтета и прясно сирене с тиквен крем и моркови

прясно
The кюфтета на Турция те могат да се превърнат в много вкусно ястие, ако ги придружите с деликатен крем като тиква и моркови: резултатът е проста идея, но в същото време много завладяващо визуално, което може да се сервира в пика пика, във вашите мезета или като второ ястие, леко и много здравословно.

Хранителните предимства на кюфтетата от тиквен крем Турция

The тиква и моркови те са богати на витамини Y. антиоксиданти, които осигуряват хранене на тялото и забавят клетъчното стареене, като противодействат на вредното действие на свободните радикали.

По-специално и двете съдържат каротеноиди, антиоксидантни съединения, отговорни за оранжевия цвят на тези зеленчуци, в които тялото ни се трансформира Витамин А и че в този момент те действат за подобряване на нощното зрение, намеса във феталната морфогенеза, подпомагане защитните сили на имунната система и в предотвратяване на клетъчното стареене. Другият често срещан елемент е много ниското калорично съдържание (18 Kcal/100 g за тиква, 35 kcal/100 g за моркови), което, в комбинация с високата сила на ситост поради богатството на влакна, прави морковите и тиквата основни съюзници за тези, които следват a диета.

The Турция Той е източник на протеини и желязо от всякакво значение, с малко мазнини (съдържа само 1,2 g на 100 g), като белите меса като цяло, нулев холестерол и много ниско съдържание на калории (100 kcal/100 g). Заедно кюфтетата от пуйка и сметаната от тиква и моркови са леко и много апетитно ястие.