Para Chestnut Fathers Or Slims Health Responds
От известно време това име набира сила: пара кестенът има успех в Бразилия и в чужбина, където е спечелил името „бразилски орехи“. И въпреки че е с високо съдържание на калории, пара кестенът е обявен за съюзник при отслабването. В края на краищата, пара кестенът прави ли ви дебел или слаб? Знайте истината за тази храна.
Съдържание на страницата
Хранителните вещества на пара кестена
Ако пара кестенът се угоява или изтънява, това е въпрос за по-късно. Преди всичко е необходимо да се знае какво е добро в това семе, за да стане толкова популярно.
Пара кестенът е богат на няколко минерала, включително селен, фосфор, магнезий, калций, желязо, цинк и мед. По отношение на витамините, тя е добър източник на витамин А И витамините от комплекса В и има малко витамин С.
Освен че е богат на тези хранителни вещества, той е с ниско съдържание на натрий, което го прави жизнеспособен вариант за диетичната рутина на пациентите с хипертония. Пара кестенът не съдържа глутен, така че който има алергия към този елемент, може да консумира това семе без страх.
Друг е въпросът, че пара кестенът има много фибри. Около 60% от вашите въглехидрати са влакна. В допълнение към фибрите, той има мазнини, които до голяма степен са отговорни за високото калорично съдържание на тези семена. Повечето от тези мазнини обаче са добри мазнини, които понижават лошия холестерол в организма и увеличават добрия холестерол, който предпазва тялото от сърдечни заболявания.
Кестенът от пара става тънък! Разберете защо
Първо, добре е да запомните ролята на фибрите в диетата (независимо дали става дума за диета за отслабване, наддаване или поддържане). Те създават усещане за продължителна ситост и поддържат глюкозата контролирана, избягвайки пиковете на глюкозата. Това ни кара да не гладуваме твърде рано, което би ни накарало да консумираме повече калории ненужно.
Друг важен аспект е, че пара кестенът е богат на антиоксиданти. Тези частици се намират в циркулация в тялото, докато не се съхраняват в мастните клетки, което затруднява целия процес на разграждане на мастните клетки и функционирането на организма като цяло, което допринася за по-доброто функциониране на метаболизма.
И тъй като темата е метаболизмът, нека поговорим за витамин В6, който е от съществено значение за тези, които искат да отслабнат. Той допринася за разграждането на мазнините, за да се използва като енергия от тялото, а също така подобрява функционирането на щитовидната жлеза, увеличавайки основния метаболизъм. Това означава, че с наличието на витамин В6, човек започва да изгаря повече калории в покой, отколкото човек без витамин В6. А acastanha de para е богата на този витамин.