Пубалгия, едно от най-честите наранявания при бегачите причини, симптоми и лечение
Ако не сте бегач - или редовен спортист - и току-що сте започнали да бягате, е повече от вероятно никога да не сте чували за пубалгия. Това обаче е нараняване, което трябва да знаем и да вземем предвид, тъй като е по-често, отколкото бихме могли да си помислим.
Това е много по-често срещан вид нараняване при мъжете, което се случва не само при бегачите, но и при футболистите, хората, които практикуват кросфит или ръгбисти. Да, това е нараняване, което може да бъде предотвратено. Ето защо е важно да знаете какво е пубалгия, какви са причините и как може да се лекува и предотвратява.
Какво е пубалгия
Пубалгията е тендинит, който засяга илио-пубисната област на корема или бедрото. По принцип този вид нараняване се проявява с болка в срамната област. Това е много често нараняване, когато спортувате ежедневно, без да отделяте време, за да оставите мускулите си да си починат и да се възстановят.
съществуват три вида пубалгия които са класифицирани въз основа на конкретното място, където се намират:
- Висока пубалгия: в този случай зоната на увреждането е коремната.
- Ниска пубалгия: наранената област е тази на адукторите.
- Смесена пубалгия: в този случай са засегнати както коремната област, така и аддукторите.
Какво причинява пубалгия
Като цяло това нараняване може да се дължи на мускулно претоварване, причинено от пренапрежение което генерира някои повтарящи се движения, които са част от физическа активност или ежедневна практика на спорт, който изисква интензивни усилия. Това може да доведе до влошаване на връзките, намерени в срамната област.