Пътуващите щеки вредят на вашето здравословно покритие
Те изваждат баланса, могат да задържат падане, да увеличат сърдечната честота, в случаи на възрастни хора или заболявания улесняват възходите и спадовете и облекчават натиска върху гръбначния стълб, като също намаляват усилията.
От известно време насам бастуни са станали модерни. Дали да отидете на разходка в града, през парк, да отидете в планината, по маршрут. Няма значение дали екскурзията е за деца, възрастни. повечето от тях отиват с полюси, когато може дори да не практикуват северна разходка ако не просто разходка по селски път.
Полезни ли са те? Вредят ли на вашето здраве? Според UIAA, Международната федерация по катерене и алпинизъм, нейното прекомерно използване в дългосрочен план може да подкопае нашите способност за координация и баланс. Освен намаляване мускулна еластичност и сърдечен ритъм. Казваме ви защо трябва да спрете да използвате клубовете толкова често.
Предимства на планинските клубове
-улесняват изкачването и слизането по хълмовете, особено спускането, когато отивате с раници и теглото е прекомерно
-облекчете натиска върху гръбначния стълб и коленете, особено когато лицето, което изпълнява упражнението, е в напреднала възраст или с наднормено тегло. Според медицинската комисия на международната федерация, това подобрение в поддържането на статично равновесие намалява възможността за падане или нараняване, когато стоите на хлабава земя.
-намалете нивото на усилията, да, и също на баланс. Здравите и силни хора трябва да ги избягват.
-използването на бастуна помага да се поддържа нисък сърдечен ритъм в началото на усилието. Това предимство не трае дълго поради мускулната активност в горния крайник. Тази висша сърдечна работа може да се използва целите на обучението, се посочва.